twitter 拳交 肾好的6个施展，有两个以上恭喜了！常吃4物，肾越来越好！

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齐说“东说念主老肾先衰”，这话可不假。肾脏一朝出了问题，不仅会影响我们的生存质料，还可能激勉一系列严重的健康问题，比如高血压、糖尿病并发症，致使尿毒症。

是以，肾脏健康真实是我们中老年东说念主需要时分祥和的大事！那么，若何判断我方的肾脏好不好呢？别急，好意思玲这就给您说说。

01肾好的6个施展，您中了几个？

● 精神饱和，活力四射

肾主藏精，肾脏好的东说念主，元气心灵焕发，梗阻易感到疲钝。若是您每天齐能元气满满地接待重生存，那就阐述您的肾脏在暗暗为您加分！

头发乌黑，光芒亮丽：肾其华在发，肾脏健康，头发就会乌黑亮丽。望望镜子里的我方，若是头发已经浓密有光芒，那真实是值得恭喜！

● 尿液表示，无异味

肾脏是排泄系统的进军一环，尿液的现象告成反应了肾脏的健康历程。若是您的尿液表示透明，莫得异味twitter 拳交，那就阐述肾脏在高效职责哦！

● 听力锐利，目达耳通

肾开窍于耳，肾脏好的东说念主听力平方齐很好。您是不是往往能听到迢遥的声息，况兼耳朵里莫得嗡嗡作响呢？

● 系念力强，想维敏捷

肾主骨生髓，髓通于脑。肾脏健康，大脑也会愈加天真。若是您发现我方系念力不减往日，反应赶紧，那就偷着乐吧！

● 皮肤光滑，气色红润

肾脏好的东说念主，体内毒素能实时排出，皮肤当然就好。望望您的脸庞，是不是已经红润有光芒呢？

若是您中了两个以上，那就恭喜啦！肾脏现象很可以哦！不外，别忘了，调整肾脏关联词个永久工程，接下来好意思玲再给您先容几种对肾脏十分好的食品，难忘常吃哦！

02常吃4物，肾脏越来越好

● 黑豆

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黑豆被誉为“肾之谷”，补肾成果杠杠的。平时可以熬黑豆粥、打黑豆豆乳，既好吃又健康。

● 枸杞

枸杞是个好东西，滋肾养肝两不误。每天泡一杯枸杞茶，鄙俗炖汤时加点枸杞，齐是可以的选择。

● 山药

山药健脾益肾，十分相宜我们中老年东说念主。蒸山药、山药粥，既浅薄又养分，快来试试吧！

● 黑芝麻

黑芝麻补肾益气，还能乌发。每天一小把黑芝麻，鄙俗作念成黑芝麻糊，齐是补肾佳品。

一又友们，肾脏健康关乎我们的生存质料，千万敷衍不得。

好啦twitter 拳交，今天的话题就聊到这里，若是您还有什么疑问鄙俗心得，宽容留言告诉好意思玲！

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