混身大练法是三丰祖师传承下来的内功心法，主要修都脊柱，把脊柱加粗和节节拉长。通过修都混身大练法不错快速的把督脉买通，为买通小周天了坚实的基础。脊柱的源流主若是尾巴骨，固然看不到，但它照实存在性技巧，修都了一段工夫后性技巧，你就嗅觉它存在了。尾巴骨一动就会牵引整根脊柱，统共先要把尾巴骨练大练强。这里共享一下如何先修都尾巴骨，双手抱球于胸前，吸气时意念尾巴骨渐渐加长加大，呼气时意念尾巴骨渐渐指责，反复修都二十多分钟，跟着工夫的推移，就会嗅觉尾巴骨的存在了。底下先容如何修都整根脊柱，脊柱或者三十六节，每节都是相得益彰的，从尾巴骨运行拉伸，吸气时一节节的拉长，呼气时渐渐减弱，就这么一直拉伸到玉枕穴，一个经过或者需要十几分钟，每天修都两次。跟着修都的工夫加长，嗅觉统共这个词脊柱像一条鞭子，连贯况兼有劲。
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